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Resumo do artigo Introdução Diminuir o consumo de refrigerante é uma escolha importante para quem deseja cuidar melhor da saúde, reduzir açúcar no dia a dia e melhorar a relação com a alimentação. O refrigerante é uma bebida industrializada, geralmente rica em açúcar, aditivos e calorias com baixo valor nutricional. Talvez você não beba refrigerante […]

Resumo do artigo Introdução A retenção de líquidos é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de água nos tecidos do organismo, provocando inchaço em diferentes regiões do corpo. Muitas mulheres percebem esse efeito principalmente nas pernas, pés, mãos e abdômen, especialmente em determinados períodos do ciclo menstrual. Você já acordou sentindo os anéis mais apertados

Resumo objetivo em tópicos Introdução: proteínas vegetais também constroem força Proteínas vegetais são proteínas presentes em alimentos de origem vegetal, como feijões, lentilha, grão-de-bico, soja, tofu, sementes, castanhas e cereais. Elas ajudam o corpo a formar músculos, tecidos, enzimas, hormônios e células de defesa. Talvez você já tenha ouvido alguém dizer que “proteína de verdade