Nutrição

Resumo objetivo do artigo Introdução – Você sente que faz tudo certo, mas o corpo não responde? Você já se pegou pensando: “Como tão pouco e mesmo assim não emagreço”? Ou talvez sinta cansaço constante, frio fora de época, dificuldade em perder gordura e aquela sensação frustrante de que o corpo está sempre “travado”. 💭 […]

Resumo Introdução Falar sobre alimentação saudável é falar sobre cuidado, equilíbrio e qualidade de vida. Em meio à rotina intensa, múltiplas responsabilidades e excesso de informações contraditórias sobre nutrição, muitas mulheres se sentem confusas, culpadas ou frustradas ao tentar comer melhor. A boa notícia é que comer saudável não precisa ser complicado, caro ou radical.

Resumo Introdução A vitamina D3 K2 se tornou uma das combinações nutricionais mais importantes para a saúde feminina — e não é à toa. Enquanto a vitamina D3 ganhou destaque por sua influência na imunidade, disposição e saúde óssea, a vitamina K2 complementa sua ação garantindo que o cálcio seja verdadeiramente absorvido e direcionado para

Resumo Introdução Quando falamos sobre saúde feminina, poucas substâncias são tão determinantes quanto a vitamina d3. Embora muitas mulheres acreditem que ela esteja relacionada apenas à saúde dos ossos, a ciência já demonstrou que seu impacto vai muito além disso: ela participa da regulação imunológica, do equilíbrio hormonal, do metabolismo, do humor e até do

Resumo Introdução Falar sobre vitamina d sintomas de deficiência é falar sobre sinais silenciosos que muitas mulheres sentem diariamente, mas raramente conectam à falta desse nutriente essencial. Mesmo vivendo em um país ensolarado, a rotina moderna, o excesso de ambientes fechados e as mudanças hormonais típicas do universo feminino tornam a deficiência extremamente comum. O